вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грудинка говядина- 30.00 гр, йогурт “Активиа“- 240.00 гр, Хлопья “Fitness“- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.315 жиры:17.75 г. белки: 34.35 г. углеводы: 160.33 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 202.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.61 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Железо: 19.17 мг. Кальций: 660.2 мг.
Натрий: 123.65 мг. Фосфор: 258.9 мг.
Витамин B1: 1.9 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 2.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин B12: 1.28 мг. Калий: 401.5 мг.
Магний: 36.6 мг. Сера: 127 мг.
Хлор: 237.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 77.9 мг. Витамин А: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru