вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, kefir 1%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.6 жиры:4.44 г. белки: 4.04 г. углеводы: 65.08 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 142.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 66 мг.
Железо: 15.12 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 121.4 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 171.8 мг. Фосфор: 93.8 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 13.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru