вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, креветки- 300.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555 жиры:18.6 г. белки: 73.3 г. углеводы: 24.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 258.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 69.2 мг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 502 мг.
Магний: 234 мг. Натрий: 1.46 г.
Фосфор: 764 мг. Сера: 644 мг.
Хлор: 86 мг. Йод: 0.34 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru