вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): апельсин- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Ничего готовить не стала, на капусту уже смотреть не могу

ИТОГ:

ккал.: 91.018 жиры:0.551 г. белки: 2.45 г. углеводы: 20.32 г.

съедено еды: 251 гр. , воды в рационе: 217.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 150.1 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 517.3 мг.
Кальций: 89.95 мг. Магний: 36.9 мг.
Натрий: 33.32 мг. Фосфор: 65.74 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru