сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, блины низкокалорийные- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 180.00 гр, сметана 15%- 15.00 гр, бублики, баранки, сушки- 105.00 гр, шоколад- 10.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 25.00 гр, помидор- 100.00 гр, брынза- 40.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, рыбные палочки- 50.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, какао- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1011.4831
жиры:35.0883 г.
белки: 47.36 г.
углеводы: 139.57 г.
съедено еды:
1.12 кг. , воды в рационе: 834.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1011.4831