вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, корейка сырокопченая- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, йогурт “Активиа“- 120.00 гр, детский творог “Агуша“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.645 жиры:54.32 г. белки: 30.37 г. углеводы: 64.29 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 308.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 7.51 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 15.05 мг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 762.2 мг.
Кальций: 246.2 мг. Магний: 75.1 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 450.6 мг.
Хлор: 246.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 86.3 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru