вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): морковь- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 400.00 гр, курица- 200.00 гр, кабачок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1655.6 жиры:45.15 г. белки: 66.2 г. углеводы: 258.4 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 272.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.67 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 3.15 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 23.7 мг. Витамин С: 21.1 мг.
Железо: 17.15 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 324.5 мг. Магний: 466 мг.
Натрий: 588.5 мг. Фосфор: 1.81 г.
Сера: 615 мг. Хлор: 717.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru