вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, сосиски- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1684.5 жиры:124.2 г. белки: 103.2 г. углеводы: 41 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 568.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 3.65 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин Е: 10.53 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин С: 101.5 мг.
Железо: 93.6 мг. Калий: 4.23 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 590.9 мг.
Натрий: 2.96 г. Фосфор: 2.3 г.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 5.61 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 449.1 мг. Хлор: 422.7 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru