вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 150.00 гр, помидор- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Капуста уже не лезет, но осталось совсем немного

ИТОГ:

ккал.: 55.516 жиры:0.392 г. белки: 3.52 г. углеводы: 10.13 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 201.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 85.2 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 702.6 мг.
Кальций: 91.7 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 49.14 мг. Фосфор: 81.18 мг.
Сера: 63.9 мг. Хлор: 95.4 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru