вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обезжиренный творожок- 300.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.5 жиры:23.1 г. белки: 80.1 г. углеводы: 10.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 127.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 19.7 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 59.9 мг.
Магний: 208.7 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 267.6 мг. Хлор: 60 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru