Какао низкокалорийное- 20.00 гр, Сыр 30%- 100.00 гр, селедка жирная- 20.00 гр, Мороженое KitKat ведро- 50.00 гр, Мороженое Nuts ведро- 50.00 гр, семечки- 40.00 гр, яблоко- 100.00 гр
Тот случай, когда не успевала есть. Доедали вместе отстаки мороженого. Съела вдвое меньше, чем написано, потому что у меня данные забиты в милиграммах (по мороженому).
Вечером буду семечками голод глушить.
Может, похудею. А то посмотрела на свои египетские фото (вы их еще не видели), и аж жалко той фигуры...
ИТОГ:
ккал.: 778.18
жиры:52.76 г.
белки: 42.6 г.
углеводы: 30.3 г.
съедено еды:
380 гр. , воды в рационе: 17.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 778.18