вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 20.00 гр, завтрак (13:00): рис(ГИ:55)- 900.00 гр, курица- 400.00 гр, кабачок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3553.7 жиры:92.02 г. белки: 139.22 г. углеводы: 578.38 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 482.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.82 мг. Витамин В2: 1.73 мг.
Витамин В3: 8.71 мг. Витамин В6: 6.62 мг.
Витамин В9: 0.35 мг. Витамин Е: 9.8 мг.
Витамин Н: 0.15 мг. Витамин РР: 49.66 мг.
Железо: 35.92 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 679 мг. Магний: 984.4 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 3.88 г.
Сера: 1.29 г. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин С: 23.4 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru