вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.468 жиры:12.302 г. белки: 6.5 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 261.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 147.7 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 164.9 мг. Магний: 64.8 мг.
Натрий: 64.64 мг. Фосфор: 120.48 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 65.5 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru