вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

коньяк- 150.00 гр, нарзан- 400.00 гр, пирог с рыбой- 150.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, красное сухое вино- 300.00 гр, лимон- 60.00 гр

не коньяк- текила, не лимон- лайм, не просто сухое красное вино - глинтвейн, чтобы меня вылечить

ИТОГ:

ккал.: 945.08 жиры:23.76 г. белки: 4.34 г. углеводы: 15.55 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 711.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 583.6 мг. Кальций: 285.15 мг.
Магний: 97.95 мг. Натрий: 147.35 мг.
Сера: 89.6 мг. Хлор: 153.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.81 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 57.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 1.96 мг.
Фосфор: 108.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru