вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 5.00 гр, морковь- 10.00 гр, креветки- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кабачок- 70.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, ужин: яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.515 жиры:29.52 г. белки: 40.36 г. углеводы: 125.67 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 175.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 6.87 мг. Витамин С: 67.9 мг.
Железо: 29.1 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 346.05 мг. Магний: 234.5 мг.
Натрий: 969.4 мг. Фосфор: 645.4 мг.
Сера: 262.35 мг. Хлор: 72.15 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru