вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 150.00 гр, сок морковный- 250.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.5 жиры:32.43 г. белки: 81.27 г. углеводы: 25.84 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 309.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.69 мг. Витамин В2: 2.11 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 22.6 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 130.5 мг.
Магний: 212 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 358 мг. Хлор: 90 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 22.7 мг.
Витамин С: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru