вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 250.00 гр, помидор- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кабачки вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 95.27 жиры:0.645 г. белки: 5.92 г. углеводы: 15.04 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 291.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 130.5 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 154.55 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 64.6 мг. Фосфор: 136.9 мг.
Сера: 100.9 мг. Хлор: 132.4 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru