вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 200.00 гр, аджика- 50.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, фасоль- 100.00 гр, творог 0% Ашан- 100.00 гр

В течение дня до 18ч.

ИТОГ:

ккал.: 2099.485 жиры:107.48 г. белки: 63.8 г. углеводы: 232.9 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 213.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 101.95 мг.
Железо: 32.61 мг. Калий: 4.35 г.
Кальций: 421.9 мг. Магний: 237.8 мг.
Натрий: 327.8 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 365.25 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru