вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): имбирь корень- 5.00 гр, батон- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.6535 жиры:3.4525 г. белки: 7.52 г. углеводы: 40.14 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 737.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 11.25 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 766.71 мг.
Кальций: 63.84 мг. Магний: 67.62 мг.
Натрий: 223.96 мг. Фосфор: 150.06 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.88 мкг. Сера: 57 мг.
Хлор: 392.6 мг. Витамин А: 1 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru