вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 300.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, какао с молоком- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2440.5 жиры:146.7 г. белки: 89.4 г. углеводы: 207.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 744 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.28 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 7 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 38.4 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 44.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 282.5 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 1.74 г.
Сера: 818.6 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru