вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, бобы- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, батон- 100.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.01 жиры:10.08 г. белки: 64.17 г. углеводы: 158.76 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 338.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 30.61 мг.
Витамин В2: 30.83 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 366 мг.
Магний: 158 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 691 мг. Сера: 355 мг.
Хлор: 2.11 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru