вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): лук репчатый, луковица- 10.00 гр, горошек зеленый- 88.00 гр, Толстолоб под маринадом- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 68.05 жиры:0.196 г. белки: 4.54 г. углеводы: 12.96 г.

съедено еды: 98 гр. , воды в рационе: 79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.31 мг.
Витамин Н: 4.75 мкг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 23 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 268.3 мг. Кальций: 25.98 мг.
Магний: 34.84 мг. Натрий: 2.16 мг.
Фосфор: 113.16 мг. Сера: 6.5 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.3 мкг.
Витамин А: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru