вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: гречка- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 350.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, плов- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1325.89 жиры:89.79 г. белки: 39.27 г. углеводы: 99.03 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1221.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 21.57 мг.
Витамин РР: 18.43 мг. Железо: 13.55 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 175.96 мг.
Магний: 390.39 мг. Натрий: 115.29 мг.
Фосфор: 653.6 мг. Сера: 232.4 мг.
Хлор: 231.46 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 2.06 мкг.
Витамин С: 26.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru