вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 350.00 гр, обед (14:50): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сырники- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.635 жиры:69.48 г. белки: 47.65 г. углеводы: 103.25 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 186.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 16.45 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 36.05 мг.
Железо: 10.11 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 481.35 мг. Магний: 99.05 мг.
Натрий: 242.35 мг. Фосфор: 646 мг.
Сера: 66.15 мг. Хлор: 429.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru