вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки большие жарен.- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761 жиры:31.7 г. белки: 104.3 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 996 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 34 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 11 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 261.2 мг.
Магний: 214.6 мг. Натрий: 478.9 мг.
Фосфор: 831 мг. Сера: 736.6 мг.
Хлор: 259 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru