вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кекс(ГИ:50)- 150.00 гр, пицца с колбасой- 400.00 гр, сок виноградный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1638.3 жиры:60.4 г. белки: 11.1 г. углеводы: 135.6 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 521.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 3.45 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 5.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 36.09 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 212.1 мг. Магний: 118.35 мг.
Натрий: 210 мг. Фосфор: 244.05 мг.
Сера: 74.1 мг. Хлор: 59.7 мг.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru