вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): мед(ГИ:80)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Творог обезжиренный- 200.00 гр, ужин (17:30): яблоко- 410.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.599 жиры:5.27 г. белки: 52.16 г. углеводы: 86.4 г.

съедено еды: 943 гр. , воды в рационе: 264.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6.24 мкг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 154.96 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 140.02 мг. Магний: 71.74 мг.
Натрий: 181.25 мг. Фосфор: 190.14 мг.
Сера: 113.78 мг. Хлор: 51.74 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru