вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, рыба отварная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.35 жиры:35.25 г. белки: 102.9 г. углеводы: 86.35 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 684.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.11 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 62.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 187.5 мг. Магний: 123.95 мг.
Натрий: 109.2 мг. Фосфор: 308.6 мг.
Сера: 96.75 мг. Хлор: 741.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru