вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.9 жиры:9.28 г. белки: 66.37 г. углеводы: 14.04 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 162 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 56.8 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 784 мг.
Кальций: 78 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 222 мг.
Сера: 198 мг. Хлор: 134 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru