вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 350.00 гр, (07:00): бутерброд с икрой- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.7 жиры:16.9 г. белки: 18.55 г. углеводы: 16.55 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 872 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 17.15 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 124.35 мг. Магний: 125.4 мг.
Натрий: 71.8 мг. Фосфор: 250.65 мг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru