вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:40): картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, чебурек- 70.00 гр, перекус 2 (15:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.31 жиры:34.09 г. белки: 16.77 г. углеводы: 66.2 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 295.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 10.39 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 34.65 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 104.75 мг. Магний: 91.69 мг.
Натрий: 962.04 мг. Фосфор: 306.33 мг.
Сера: 154.92 мг. Хлор: 677.11 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru