вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:40): вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр, второй завтрак (10:20): чебурек- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.5785 жиры:22.4075 г. белки: 18.17 г. углеводы: 36.64 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 719.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Железо: 2.29 мг.
Калий: 345.13 мг. Кальций: 57.88 мг.
Магний: 29.37 мг. Натрий: 80.35 мг.
Фосфор: 194.48 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 4.15 мг.
Витамин А: 4.2 мкг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин Е: 5.74 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мг.
Сера: 160.44 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru