завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кетчуп- 5.00 гр, горячий бутерброд с сыром- 100.00 гр, обед: фарш мясной- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, ужин: фарш мясной- 14.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, яблоко- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 908.807
жиры:33.076 г.
белки: 39.11 г.
углеводы: 102.03 г.
съедено еды:
764 гр. , воды в рационе: 386.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 908.807