вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс тушен.- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.35 жиры:23.7 г. белки: 97.55 г. углеводы: 49.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 757 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.9 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Витамин Д: 2.46 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 16.25 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 185.35 мг. Магний: 176.1 мг.
Натрий: 305.55 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 896.4 мг. Хлор: 283.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru