вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: борщ из свежей капусты- 240.00 гр, Голубцы с мясом и рисом- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.88 жиры:86.76 г. белки: 35.52 г. углеводы: 12.72 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1084.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 12.96 мг. Витамин С: 11.76 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 139.44 мг. Магний: 159.36 мг.
Натрий: 49.92 мг. Фосфор: 244.56 мг.
Сера: 43.68 мг. Хлор: 46.56 мг.
Йод: 7.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru