вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, ужин: хурма- 320.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1312.15 жиры:63.83 г. белки: 35.4 г. углеводы: 183.81 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1429.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Железо: 17.05 мг.
Кальций: 594.55 мг. Фосфор: 570 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин РР: 16.19 мг.
Калий: 2.44 г. Магний: 373.25 мг.
Натрий: 335.95 мг. Витамин А: 3.96 мг.
Витамин С: 61 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 111.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru