вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, рассольник- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, рисовая лапша- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.799 жиры:11.451 г. белки: 20.54 г. углеводы: 110.42 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 2088 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Витамин С: 39.9 мг. Железо: 22.38 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 288.35 мг.
Магний: 207.2 мг. Натрий: 322.12 мг.
Фосфор: 494.84 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Сера: 119.8 мг. Хлор: 504.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru