вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: батон Колосок Ивантеевский- 250.00 гр, завтрак (08:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр твердый- 85.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, обед (12:40): яблоко- 330.00 гр, после обеда (14:30): Холодец из говядины- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1476.495 жиры:54.805 г. белки: 73.01 г. углеводы: 171.45 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 0.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Железо: 8.68 мг. Кальций: 926.4 мг.
Натрий: 817.4 мг. Фосфор: 592.4 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Калий: 1.1 г.
Магний: 101.9 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Сера: 31.5 мг. Хлор: 10.35 мг.
Йод: 7.07 мкг. Витамин Н: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru