вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 50.00 гр, редька- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.32 жиры:55.82 г. белки: 27.76 г. углеводы: 139.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 148.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 39.79 мг.
Железо: 8.57 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 160.65 мг. Магний: 80.85 мг.
Натрий: 145.81 мг. Фосфор: 351.88 мг.
Сера: 162.88 мг. Хлор: 58.59 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru