вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): помидор- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, масло оливковое- 1.00 гр, кофе натуральный без сахара- 250.00 гр, хлеб бородинский- 81.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.868 жиры:2.291 г. белки: 6.81 г. углеводы: 40.35 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 112.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 348.06 мг.
Кальций: 16.84 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 48.02 мг. Фосфор: 31.2 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 68.4 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru