вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.05 жиры:68 г. белки: 39.95 г. углеводы: 124.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 483.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 12 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 94.35 мг.
Магний: 152.9 мг. Натрий: 108.35 мг.
Фосфор: 647.9 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Сера: 381.6 мг.
Хлор: 210.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru