вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, гамбургер 1 шт.- 200.00 гр, сыр- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.25 жиры:47.7 г. белки: 35.35 г. углеводы: 68.95 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 254 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 669.75 мг. Кальций: 1.07 г.
Магний: 137.5 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 738 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 52 мг.
Хлор: 980 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru