вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, баранина тушеная- 100.00 гр, бараньи субпродукты- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, бекон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1535.5 жиры:122.6 г. белки: 98.9 г. углеводы: 2.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 492.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.7 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин Д: 0.86 мкг. Витамин B12: 5.7 мкг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 77.9 мг. Магний: 122.1 мг.
Натрий: 798.1 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 745.8 мг. Хлор: 252.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru