вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: макароны отварные- 250.00 гр, вареники из творога со сметаной- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1565.6 жиры:81.75 г. белки: 74.9 г. углеводы: 141.65 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2764.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 5.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.15 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 271.9 мг. Магний: 106.45 мг.
Натрий: 239.2 мг. Фосфор: 822.1 мг.
Сера: 643.8 мг. Хлор: 4.07 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru