вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, баранина- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.35 жиры:60.1 г. белки: 88.25 г. углеводы: 105.45 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1330.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 2.43 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Железо: 12.15 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 291.5 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 1.68 г. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 5.1 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Сера: 1.03 г.
Хлор: 2.26 г. Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru