вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пиво- 500.00 гр, салат картофельный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083 жиры:38.2 г. белки: 27.3 г. углеводы: 131.4 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 860.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 107.48 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 729.4 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 489.3 мг. Фосфор: 637.3 мг.
Сера: 161 мг. Хлор: 3.62 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 8.97 мг.
Витамин Н: 7.04 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru