вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 105.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 84.00 гр, тефтели мясные- 175.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.54 жиры:28.139 г. белки: 38.58 г. углеводы: 101.94 г.

съедено еды: 844 гр. , воды в рационе: 457.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 166.8 мг.
Железо: 10.59 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 173.85 мг. Магний: 162.78 мг.
Натрий: 773.05 мг. Фосфор: 455.12 мг.
Сера: 263.72 мг. Хлор: 2.45 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru