вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: мука Льняная- 15.00 гр, рис бурый отварной- 120.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, запеканка летн.овощ.- 320.00 гр, кефир нежирный- 470.00 гр, отруби- 20.00 гр, пюре из яблок и смородины- 100.00 гр, пюре ягодный салатик- 100.00 гр, пюре из яблок гипо- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.02 жиры:30.62 г. белки: 59.26 г. углеводы: 133.43 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 630.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 2.36 мг.
Витамин В2: 3.74 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 117.04 мг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 931.95 мг. Магний: 114.05 мг.
Натрий: 335.15 мг. Фосфор: 714.75 мг.
Сера: 243.55 мг. Хлор: 5.19 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru