вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: груша- 200.00 гр, рис бурый отварной- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, геркулес- 52.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, морковь- 100.00 гр, авокадо- 200.00 гр, капуста пекинская- 100.00 гр, отруби- 20.00 гр, бульон из грудки- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.709 жиры:18.979 г. белки: 36.73 г. углеводы: 128.63 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 707.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.46 мг. Витамин B1: 2.7 мг.
Витамин В2: 3.58 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 4.49 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.32 мг. Витамин С: 48.85 мг.
Железо: 12.87 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 657.24 мг. Магний: 219.38 мг.
Натрий: 309 мг. Фосфор: 874.16 мг.
Сера: 250.16 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru