вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, батончики- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.445 жиры:34.57 г. белки: 16.44 г. углеводы: 42.45 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 171.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 13.25 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 79.36 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 597.55 мг. Кальций: 369.45 мг.
Магний: 108.39 мг. Натрий: 198.3 мг.
Фосфор: 258.41 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 5 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 10.5 мг. Хлор: 32.9 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru